女孩手脚冰凉怎么调理好
2015-12-02 01:39
七彩氺餹粿问
我今年十九岁，正在上大学，身体状况不是很好，平时总感觉手脚冰凉，而且浑身发冷。我试着吃了一些治疗药物，也没有什么作用。女孩手脚冰凉怎么调理呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
第一，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，每天早睡早起，尽量避免熬夜。第二，每天穿的衣服不要太单薄，不要为爱美而伤害自己的身体。建议穿一些保暖性好的衣服。第三，每天只要有闲暇时间，那么就要去参加一些户外运动，一是可以调整自己的身体，加强体质，二是可以放松自己的心情。第四，每天不要给自己太大的压力，应该学会释放压力。第五，多吃一些温补的食物。