经期不能吃的东西有哪些啊？
2015-12-02 01:43
浪漫的烦恼问
我的体质本身就比较虚弱，每次来月经身体都会很不舒服。但有时候不知道什么可以吃，什么不能吃。就想问经期内什么东西不能吃呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性在经期的时候是最畏寒的，因此一些性凉的食物不能吃。像螃蟹和田螺等，性大凉，它有凉血的作用，因此不建议食用。还有像梨一样性凉的水果也不宜食用。很多人喜欢喝牛奶，但是经期内喝牛奶会破坏人体吸收镁，从而造成痛经。经期内人的情绪会直接影响身体的状况，而巧克力会使人情绪更加不安，而且其中的一些成分对身体也很有伤害，影响激素的分泌，也不宜食用。