这要根据具体情况而定。如果你本身比较胖，减肥的力度有比较大，那么减肥期间白天睡会觉来让身体休息是需要的。这样能给自己一个缓冲的时间，让身体不会累垮。但如果减肥力度比较小，而且本身也不算很胖的话，白天是不需要特别休息的。睡眠是一个让身体放松的时间，热量的消耗会比平常小很多，所以靠睡眠是减不了肥的，而且如果睡的时间过长，反而对身体有害。