经期宜吃的食物都有哪些呢？ 2015-12-03 19:36 暂引樱桃破问我是一个很爱美的人，平时也很注重养生，现在来月经了，想知道在经期的时候吃哪些食物有好处呢？不能吃什么呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 大多数女性都是寒体体质，所以再来月经的时候不能吃冷食。在例假期间，也是女性身体比较脆弱的时候，抵抗力也不如平时，所以可以多吃一些补充能量的，如蛋白质等，还可以吃鲫鱼、香蕉等，一定要注意不要吃凉的食物，不要沾凉水。像你平时很注重养生，晚上可以去泡脚，不仅可以驱寒，还可以促进血液循环，晚上可以很快的进入梦乡。 2015-12-03