怎样才能养精气神？
2015-12-03 19:42
闺蜜才至上//问
有些人生下来身子骨就比较的强壮，我就不一样，从小身体就比较的虚弱，所以从小也是一直生病，有没有什么比较好的方法可以养精气神？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你这样的情况是属于体质虚弱导致的，可能是因为脾胃虚弱导致的气虚，我们建议可以通过食物调理，可以喝一些与玉屏风散，尤其是对于一些体质虚弱的人来说，效果也算是不错的，身体的强弱有先天的因素，也有后天的因素，肾是先天之本脾为后天之源，如果小的时候体质弱就很容易会出现感冒和劳累的症状，先天的不足也是可以通过后天来弥补的，中医讲脾主运化。