女人经期可以吃海带的吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  海带的营养价值极高，第一，含碘量特别高，能够补充人体缺碘的情况，而且经期的女性是非常缺碘的，吃海带在这个时候起到了很大的作用。其次，含钙量高的女性，对于处于经期的女性，身体的免疫力是非常低下的，此时及时提高人体的免疫力，那么对钙的补充也是必不可少的。海带还可以起到促进人体新陈代谢，加快人体排毒的作用。

  2015-12-03