生理期想要减肥应该多吃什么食物呢？
2015-12-03 19:56
りōū算個what啊问
我看网上很多帖子都说要抓住生理期这个帮助减肥的时期，但是生理期的时候又不能大幅度的运动，那我应该多吃什么食物帮助减肥呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
其实，女性在处于生理期的时候是不可以减肥的，如果一味的节食会使经期血量减少，人变得更加虚弱，经期的时候应该多吃一些有营养的食物，等到经期过了就可以减肥了，在生理期之后的一周才是最好的减肥时机。首先，可以多吃一些帮助排毒养颜的水果，多喝水。其次，可以吃一些高纤维的食物，像玉米紫薯这些。最后，运动时最好的减肥方法，在饮食克制的同时要注意多加运动。