生理期的时候应该多吃什么食物呢？
2015-12-03 19:57
雨季、莫忧离问
一直听人家说在生理期好好调理可以变得越来越漂亮，真的是这样吗？那么在生理期的时候应该多吃什么食物呢？水果应该选择什么呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女性处于生理期的时候，身体是比较虚弱的，但是同时我们的身体在排毒素，如果这个时候好好调理和保养的话，女性会变得更漂亮哦。首先，不能吃有刺激的辛辣的食物，可以选择一些温性的食物，尤其应该多喝一些有营养的汤，像骨头汤，鱼汤这些。其次，吃些补气补血的食物，大枣，红糖，这些都可以有效缓解经期的不良症状。最后，多吃水果可以预防经期便秘，可以吃荔枝，苹果。