经期期间不能吃的东西有哪些？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  女性在月经期间身体是非常虚弱的，此时女性朋友的健康状况都不是很好，而且身体的免疫力也会下降，所以在这个时候一定要保护自己，尽量不要让自己着凉，一定要给身体补充一定的营养物质。首先，不要在月经期间吃生冷的食物，对于辛辣、刺激性的食物也要尽量避免。其次，不要大吃大喝，也不要抽烟喝酒，这些对身体都是有害的，要按时吃饭，有一定的饮食规律。

  2015-12-03