来月经时应该吃什么呢？
2015-12-03 19:58
念而不忘问
每次我来月经的时候，我都会肚子疼，这让我非常烦恼。而且我还容易生病，不知道在月经期吃什么食物对身体好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
对于女性朋友来说，每个月身体最不舒服的时候就是在月经期，这个时期女性不但身体弱于平时，同时很多人还会因为痛经而萎靡不振，所以在女性月经期间一定要注意护理，尤其是饮食上的护理。饮食应该以清淡的为主，但是腰注意食物要富含营养，所以在月经期间女性的饮食要荤素搭配合理，同时还可以根据个人爱好吃一些水果，不过要注意的是水果要选温良属性的。