很多人在夜间睡觉的时候会突然被一阵绞痛惊醒，大多时候是因为我们的脚在抽筋，虽然疼痛能很快缓解，但是它的出现一样影响了我们正常的睡眠，引起夜间脚抽筋的原因，首先可能和我们体内缺乏微量元素有关，比如说缺乏钙元素；其次还和白天过于劳累有关系，因此平时要注意劳逸结合；除此之外，脚抽筋还和夜间受凉有关，所以平时睡觉时要注意保暖。