冬季吃什么菜好呢？
2015-12-03 19:59
悲伤式、微笑问
冬天的时候，我特别的怕冷，每天都不想起来，现在连买菜都不愿意去了，这两天老公回来了，想知道冬季吃什么菜会比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
冬季气候比较寒冷，所以最好是吃一些暖胃的蔬菜。你可以吃西红柿，西红柿里面含有丰富的番茄红素，可以清除血液，促进身体的新陈代谢，具有放松神经，缓解压力的作用，特别适合冬天季节吃。还有小白菜，小白菜含钙很高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，而且小白菜还可以环节精神紧张的功能，经常吃小白菜是笨降低得癌症的风险。红薯是具有暖胃补气，和胃等作用，冬天也可以适当的吃一些。