气血不足怎么调理比较好？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  气血不足是现在很多人都有的问题，这个问题不是什么大问题，只要及时的补充营养，调理身体就可以了。但是如果长期气血不足，会导致身体健康水平下降，长期精神萎靡，乏力乏力，所以气血不足的问题最后是及时调理。首先，多吃枸杞、红枣等补血食品。这些食物可以正常吃，或者加在平时的饮食中，熬粥的时候可以加一点，长期食用可以起到补气血的作用。

  2015-12-03