月经期间吃东西会发胖吗？
2015-12-03 20:02
年少懵懂问
我虽然比较胖，但是身体素质比较差，所以在月经期的时候总是吃很多有营养的食物，不知道这样会增加体内脂肪吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很多女性在月经期间因为身体不适，所以会吃大量进补的食物，但是过多摄入食物她们又担心会增加体重，其实女性朋友在月经期间只要合理饮食是不会增加体重的。比如说好的安排自己的饮食，要要按时进行一日三餐，同时不能吃零食；其次饮食也要搭配合理，不能只是自己喜欢吃的食物，而且饮食最好以清淡的食物为主；除此之外还可以适量的进行一些运动，不过要注意不能剧烈活动。