平时生活中要达到祛斑效果的话，可以多吃一些柠檬和芦荟，特别是柠檬这个水果，含有的维生素非常的多，无论是泡水还是炒菜，都是能够起到很好的效果的，柠檬中的维生素含量特别的丰富，能起到很好的促进身体新陈代谢的效果，这样能够让自己脸部的肌肤新陈代谢加快，降低黑色素沉淀，这样就会很好地起到淡化色斑的效果，长期使用的话会达到祛斑的作用。