例假期间吃什么都不会长胖吗？
2015-12-03 20:16
跟妳去巴黎。问
我今年20岁了，但身体的体重已经超过了120斤，我也想让自己瘦一些，所以在平时经常控制饮食，听别人说例假没事，可以随便吃，想问一下，例假期间吃什么都不会长胖吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
例假期间吃什么都不会长胖这种观点是严重错误的，在例假期间如果暴饮暴食的话，不但会加重胃部的负担，而且还会导致出现赘肉，甚至严重的会影响月经。所以在例假期间，一定要合理控制自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，在饮食方面最好多吃一些粗纤维的东西，这样可以有效的促进身体毒素排出，对减肥是有很好的功效的，可以适当多喝一些红糖水。