瑜伽是可以减肥的，瑜伽属于一种比较新颖的减肥方式，主要是通过肌肉的力量来进行减肥的，特别适合女性，因为肌肉很容易出现拉伤的现象，所以多做一些瑜伽运动，不仅可以锻炼肌肉，增强体质，而且还可以达到良好的减肥效果。每天晚上做适量的瑜伽运动，之后再用开水泡脚，促进全身的血液循环，是非常好的一个项目，也要控制饮食，不要吃得太油腻。