有人说肾就是我们身体的国库，所以在生活中应该好好护理。那么对于男性朋友来说，如何养肾效果比较好，首先可以每天按摩腰部，通过按摩可以防止男性因为肾虚而出现的腰腿酸痛；其次要合理安排自己的性生活，过度纵欲会伤害到男性的根本，要想养肾做好寡欲；除此之外还有适量吸烟、喝酒，过度饮酒会伤肾，而且男性在生活中要保持乐观的态度，动怒也容易伤肾。