什么中药泡脚治疗失眠效果好呢？
2015-12-03 20:49
倦意问
从前两天开始我就一直失眠，尤其是晚上四五点的时候都睡不着，现在早上工作的时候都没有力气，听说可以用中药泡脚，使用什么中药泡脚治疗效果比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在泡脚的过程中，主要是能够促进全身的血液循环，尤其是在一天的劳动之后，泡脚能够帮助舒缓压力，所以全身都会得到放松，有些睡眠障碍的人，能够帮助快速进入睡眠，是治疗失眠的很好的方法。需要注意的是，可以使用热水泡脚，能够有效改善睡眠质量，再搭配一些中药材，能够达到很好的治疗效果，主要是可以放入一些能够促进身体排汗的重要，而且能在水中药性不受影响的。