经期吃多少都不会胖的吗？

2015-12-03 20:49

我全都相信问

我今年23岁了，一直以来体重一直超标，天天想着减肥的事情，每次吃饭的时候都不敢吃，闺蜜告诉我在例假的时候可以随便吃，想问一下经期吃多少都不会胖吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

经期吃多少都不会胖这个观点是错误的，因为经期如果吃得过多，不但会引起发胖的现象，而且还不会倒转内分泌紊乱，甚至还会影响月经，所以在例假期间一定要多注意饮食，不要吃辛辣刺激性的东西，更不要吃油腻的东西，这样会导致月经量增多，而油腻的东西会让月经不畅，最多吃一些清淡的东西，可以适当吃一些补血的食物，控制饮食是减肥的必要。
2015-12-03