紫玛卡的功效与作用是什么？
2015-12-03 20:50
雨季、莫忧离问
我爷爷前不久开了一家中药店，我在闲暇的时候就会去店里面帮忙，顺便学习药材的功效，新认识一种药材名为紫玛卡，它的功效和作用是什么呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
玛卡是一种较为常见的中药材，对于改善男性性功能衰退以及女性由于痛经导致的腰肢酸冷等症状具有良好的缓解作用，玛卡中黑玛卡的功效最好，其次就是紫玛卡，玛卡中最主要含有的元素就是花青素，能够有效改善气血，对于抗衰老也具有一定的功效，达到美容养颜的作用，玛卡的营养价值是十分高的，定期食用可以缓解疲劳，提高人体的睡眠质量，建议合理分配食材，膳食均衡。