秋天怎么对身体最好？

2015-12-03 20:51

感性、的世界问

以前我对养生生活并不在意，但是我发现我几个朋友通过养生，以后得到了很好的保健效果，因此我想知道在秋天怎么养生最好呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

很多人认为秋季是一年中气候最宜人的季节，所以不需要养生，这种想法是不正确的，秋季是许多呼吸道疾病的高发季节，因为这个时期天气比较干燥，很多人容易出现肺燥的情况，那么在冬季如何养生呢？很简单，在饮食上可以多吃些滋阴养肺的食物，如蜂蜜、雪梨、绿茶等；而平时也可以多做一些运动，尤其是多做户外运动，呼吸新鲜空气。
2015-12-03