经期不准吃什么呢？

2015-12-03 20:54

暂引樱桃破问

好不容易将女朋友追到手的，自然要照顾到人家的方方面面，前两天得知她就要来月经了，听我妈说女性在生理期有很多要忌口的食物，那在经期不准吃什么呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

女性生理期是一个比较敏感的阶段，所以在经期身体的调养一定要做到位，在饮食方面还是有很多讲究的，饮食方面还是要清淡，可以多吃一些益气补血的食材，如当归，红枣等，既可以生吃，也可以做汤，而生冷的辛辣类的食物是不能吃的，容易引起月经紊乱从而对身体造成影响，经期女性在选择水果上也是有讲究的，偏寒性的水果尽量少接触，多喝热水，多注意休息。
2015-12-03