秋天要怎样养身呢？ 2015-12-03 20:55 ╱/独自倚花红问我现在对于身体是越来越重视了，我都会吃一些养生的东西，马上就要秋天了，我的皮肤都感觉脱皮了，秋天要怎么养生比较好呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 秋天养生一定要注意饮食，秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪的伤害，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋补的食物，可以多吃一些酸性的食物，但是不要吃得太多，秋天要吃一些容易消化的食物，少吃一些生菜沙拉。秋天还要注意添加衣服，早晚要适当加衣，避免着凉。平时一定要注意养成良好的生活作息，饮食方面可以适当吃一些营养品，如党参、人参等补气食品，可以直接泡水喝。 2015-12-03