男人冬季怕冷吃什么好？
2015-12-03 23:04
≮獨戀你的唇≯问
我特别的怕冷，尤其是冬天的时候，很怕冷，冬天还没有到的时候，我就会感觉很冷，感觉穿很多的衣服还是不暖，男人冬天怕冷吃什么好？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
怕冷可能是因为身体缺乏铁元素或者是甲状腺素分泌不足引起的，还有长期抽烟的人也会比较怕冷，因为身体的氧气不足，周边的循环循环不畅，就容易产生怕冷的感觉，肾虚的人也会比较怕冷。男性怕冷冬天可以吃一些温补的食物来改善，可以吃牛羊肉，洋葱，青椒，韭菜，芝麻，高粱，糙米，蒜，胡桃，栗子，辣椒，南瓜等等。冬天的时候可以适当的多吃一些，然后要多锻炼身体，睡觉之前可以泡泡脚，促进血液循环，可以改善怕冷的现象。