想要长高的话，首先就是要注意身体内钙元素的补充，人的身体骨骼是需要钙元素的补充，长不高，可能不仅仅是钙元素的补充不够还可能是因为身体对钙元素的吸收不充分，所以平时生活中不仅要多吃一些钙片牛奶这样还有丰富钙元素的东西，还要经常的出去锻炼，或者是晒晒太阳，经常的锻炼和晒太阳能够促进身体对钙元素的吸收，这样能够让自己的骨骼得到足够的钙元素补充，身体就会容易长高。