什么粥可以降火的啊？
2015-12-03 23:06
君伪红颜醉问
最近天气很干，人不仅没有胃口，还很容易上火。最近喉咙就很痛，不想吃饭，就想喝些粥，想问什么粥是有降火的功效的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
菊花粥就有降火的功效。在煮粥的最后加入一些菊花，能清热降火，而且主要是降肝火。像秋季的感冒或者是咽喉肿痛，都很适合喝菊花茶。还有绿豆粥也有降火的功效。夏天很多人都会喝绿豆粥来降火，秋季也可以。在粥里加莲子、百合或者是梨等将火气排出体外，是我们身体的一种自我恢复的行为。痰多的时候注意饮食清淡些，多喝水，保持咽喉和气管的湿润一般就没什么问题。