贫血怕冷怎么办才好啊？
2015-12-03 23:06
成为 最亲 仇人问
我本身身体就比较虚，一直都是处于贫血的状态的。现在冬天到了，就会特别怕冷，穿再多衣服都没用。想问贫血怕冷怎么办？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
通常贫血是由于缺乏维生素和铁造成的。因此平常要注意这两种元素的补充 多吃蔬菜和水果，它们的维生素含量都比较丰富。铁元素的话，可以吃一些补铁的药物。平常也可以多用铁锅炒菜，一定程度上也可以补铁。另外，如果怕冷的话，可以多泡泡脚。用生姜水泡脚能很好地起到暖身驱寒的功效，最好是在睡前泡，不仅能放松身心，还可以帮助更好地入睡。