多吃黑芝麻效果很好，据神农本草经记载，芝麻具有很好的益气功效。现代医学上面也证实了芝麻确实有抗衰老的功效。据分析，芝麻中含有大量的营养元素，所以对于延缓人的衰老以及美容护发都有很好的作用。黑芝麻中含有的维生素对头皮的血液循环有很大的帮助，还可以促进头发的活力，可以起到一定的滋润头发的作用，从而有效的防止头发干枯。