秋季养生的好处是什么呢？

2015-12-03 23:12

〈浪漫的烦恼问

我平时也不太注重保健养生，生活方面比较糙，我妈就会经常说我，他说一个女生不应该这样，我要知道，秋天想要养生的话，有什么好处的呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

秋季养生主要是能够帮助身体舒缓疲劳，首先季节的原因，人的情绪就会烦躁，可能还会存在各种因素影响人的健康，所以秋季一定要注重养生。有一些运动项目可以帮助精神收敛，如打坐、做瑜伽、打太极拳等，可以帮助人体养精蓄锐，也要注重饮食，终于让我可以多吃点红豆，滋补功效比较明显，而且能够利尿除湿、健脾胃，补充气血。
2015-12-03