生理期的时候可以吃酵素吗？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  女性在生理期是不能吃酵素的，准确地说，任何有助于减肥的药物都是禁止使用的。首先，处于生理期的女性身体本身就比较虚弱，此时不适合减肥，不仅不能减肥，还需要多吃一些有营养的食物，帮助提供能量。其次，酵素也属于一种减肥食品，平日里可以吃，但是经期的时候可以停一段时间。最后，女性在生理期消耗体力的时候，一定要合理饮食，不能吃得太少或者太多。

  2015-12-03