男士如何瘦小腿比较好？
2015-12-04 14:51
≮我的壞脾氣≯问
我的上身还好，不会特别胖，穿衣服也还可以看。但是我的下身就比较胖，穿牛仔裤就不好看。想问男性要怎么才能瘦小腿呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
想要瘦小腿的话平常可以加强对小腿的锻炼。可以每天晚上睡前抽出半个小时的时间，把身体紧贴墙壁，双腿夹紧。一段时间以后不仅腿会瘦下来，而且腿型会很好看。平常还可以对踮脚，也可以锻炼到小腿。早晚刷牙的时候都可以踮踮脚。还有就是跑步，这是全身性的运动，只要把握好度，是一个很好的减肥方法，而且不容易反弹。另外，如果比较胖的话，还需要注意饮食。