进入冬季应注意什么呢

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  一般在冬季，由于天气比较干燥，气温比较低，我们除了要注意全身保暖之外，还可以进行冬季的进补，但是进补的时候要注意，虽然经常吃一些温热的食物会对身体有一定的御寒作用，但是多吃这些油性食物很容易使身体上火，所以要适量，另外，冬季我们要加强自身的抗寒能力，建议多做运动，不要乱吃补药，养成良好的作息习惯，早睡早起。

  2015-12-04