什么坐姿可以帮助瘦腿？
2015-12-04 15:50
永恒╱总成空问
我对自己的身材还是很满意的，就是觉得自己的小腿有点粗，所以想要瘦腿，但是自己也不太懂，想问什么坐姿可以帮助瘦腿？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
瘦腿的方法是很多的，但是也是要规范坐姿的，坐姿最好不要跷二郎腿，这种坐姿很容易造成腿部的水肿，也会导致腿部变粗。保持正确的坐姿的同时，也要进行一些腿部的锻炼，有针对性的进行腿部的联系是可以帮助瘦腿的。比如腿部拉伸、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、骑车等等，而且也可以进行腿部的按摩，按摩一些腿部的穴位，可以消除水肿，也是可以帮助瘦腿的。