晚睡会影响月经吗？
2015-12-04 16:55
遗忘的时光问
我这个月的工作太忙了，每天晚上都很晚才睡觉，这个月的月经就推迟好几天才来，我之前月经都是很正常的，想知道晚睡会影响月经吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
晚睡是会影响月经的，晚睡对于身体的影响很大，晚睡就会导致内分泌出现紊乱，精神异常，身体的抵抗力下降等等，而月经不调主要是和内分泌紊乱有关系的，还可能是因为饮食，环境，精神压力过大，生活不规律等都是有关系的，所以晚睡是会导致月经推迟的，建议你调整好自己的生活作息，尽量不要熬夜，早睡早起，放轻松，一定要保持愉快，乐观的心态，饮食避免接触生冷，刺激的食物，饮食以清淡，温和为主。