睡觉打呼噜有可能是白天过于强烈的运动引发的疲惫感在睡觉时候表现出来，也有疾病发生的可能，多半会在肥胖人群中较为常见，缓解睡觉打呼噜的办法还是有的，首先需要有正确的睡眠姿势，建议在睡前垫高枕头确保气流流通顺畅，可以有效缓解打鼾，此外还应该加强身体的锻炼，睡觉打鼾多半是身体发胖导致的，增加运动量可以缓解肥胖，自然对打呼噜也有疗效，保证乐观的心态对身体也有好处。