冬天该怎样进补呢？
2015-12-05 00:20
暴跳 如雷 贯耳问
我的身体一直都不很好，并且总是很虚弱，我吃了很多补药都没有什么效果，朋友说可以在冬天进补，所以我想了解一下冬天该怎么进补呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
补身体是人一生都要做的事情，并且要随时随地都保证给身体补充营养，因为身体无时无刻不再消耗能量，所以给身体的补充是随时都要进行的。在冬天进补是一件很正确的事情，首先，尽量不要选择补药来进补，毕竟是药三分毒，多多少少会给人体带来影响。其次，要选择食疗进补，比如，枸杞，红枣，这种食物要经常食用。最后，要保证自己有一个良好的生活态度和饮食习惯。