眼睛的近视度数是可以降低的，那么就要做好眼睛的保护，首先要避免长时间的用眼，眼睛长期处于疲劳状态的话，那么视力下降的是比较快的，每工作或者学习一段时间，就要按压眼部注意休息。而且也要缩短使用电脑、平板、电视、手机等电子产品的时间，特别是在灯光比较暗淡的环境中最好是不要用眼的。另外要避免晚睡，最好不要熬夜，可以多按摩眼睛，或者进行热敷是可以帮助护眼的。