如何补精气神的呢?
2015-12-05 00:26
凭什么骄傲╮问
最近我早上起来的时候都没有气色,而且对于任何事情都不感兴趣,主要是因为没有精气神,想要吃点中药调理,有什么好的补充方法吗?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
如果想要补充精气神,主要是可以通过饮食疗法,或者是搭配一些药物治疗,饮食方面可以多吃点含有蛋白质的食品,比如鸡蛋豆制品等,药物方面主要是补充身体内维生素e,同时要注重身体锻炼。而且要保证有一个好的睡眠质量,日常生活的调理非常重要,病情比较严重的就会导致头晕,全身无力等多种问题。中医认为主要是气虚引起的,所以要长期配合中药调理。