秋天适合喝什么汤进补？
2015-12-05 01:22
跑调的情歌～问
我平时很注重养生保健，而且饮食方面也追求科学均衡，都说秋季是最适合养生的季节，我想问一下专家，秋天适合喝什么汤进补？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
第一，莲子猪肚汤，莲子有非常好的滋补作用，尤其是在秋天食用，可以养心安神，止泻固精，还特别适合经常失眠的人食用。而且，莲子能够治疗咳嗽哮喘等疾病，增强人体的免疫力，有一定的润肺作用。莲子猪肚汤，不但可以补虚益气还可以健脾益胃帮助人体消化。第二，鸭肉山药汤，秋季进补多吃一些山药，可以让身体更好的吸收营养。而且山药也是一种补中益气的中药，适合脾胃虚弱的人食用。