长期的饮食不注意，不注意去保养自己甚至是内分泌不好，体内的毒素不能很好的排出的话，就会引起出现一些黄褐斑的情况发生。现在是脸上出现很多的黄褐斑的话，都是体内的毒素积累比较多引起的。所以是应该注意身体内部的毒素的排出才好。平时应该多进行运动，饮食多吃水果才好，现在是可以多吃苹果的，适当的饮食多吃一些香蕉和柚子他们的排毒效果都是很好的。