在平时玩手机或者面对其他电子屏幕时间过长时，出现眼睛疼痛的症状十分正常，这时可以滴用一些具有缓解疲劳功效的眼药水，或者对眼周皮肤做适当正确的按摩，然后闭目休息一会，一般就可以得到有效缓解。而且可以经常冲泡一些枸杞水或者菊花茶等茶饮饮用，多吃胡萝卜等一类有明目作用的食品，同时一定要减少玩手机的时间，防止过度用眼引发不适。