平常睡觉不安稳是怎么一回事呢？
2015-12-06 03:46
恋上ㄋ孤独问
最近这段时间，我每天晚上睡觉的时候半夜都会醒过来，有时候还老是睡不着觉，平常晚上睡觉不安稳应该要怎么去解决比较好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
晚上睡觉不安稳有很多的原因，有可能是因为平常工作的压力太大，所以到了晚上总是无法正常的入睡，也有可能是身体出了一些毛病，因此导致你晚上睡觉不舒服引起的，你平常可以多吃一些对身体有好处，而且有助于睡眠的食物，比如晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，对晚上睡觉是有一定的辅助功能的，如果你是因为身体不舒服而造成的睡觉不好，一定要去医院好好的检查一下才行。