老年人冬季该如何养生呢？ 2015-12-06 03:47 雨打芭蕉残问到了冬天天气比较的冷，怕奶奶抵抗力差会因为这种天气会生病，所以想知道老年人冬季该如何养生才能很好的预防疾病呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 冬天首先是要多穿点，注意身体的保暖，老年人抵抗力比较差，一定要注意添加衣服，人人上了年纪容易腿疼，老年人在冬天要注意腿部的保暖工作，可以买一种专门保护膝盖的护膝来使用，冬天下雪后老年人尽量不要出门，因为容易滑倒，冬天也要注意锻炼身体。睡眠质量一定要有保证，在冬季要多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛奶等。 2015-12-06