腰背部或是腿部出现疼痛的时候应该及时的检查，有可能是平时不正确的姿势，又或是不合理的运动导致的，也有可能是因为疾病导致的，所以要到医院做进一步确诊。坐骨神经出现问题，可以使用一些简单的运动方式来缓解，像是小幅度的运动，进行一些简单的活动，使神经活动开，这样会对于病痛有一定的缓解。平时的腿部及腰腹部运动也是很重要的，可以多做简单运动。