体重下降的原因有很多，可能是生理性的，也可能是因为病理性引起的，病理性体重减轻可能是因为糖尿病，高血压，更年期综合征，老年痴呆症，抑郁症等，都是会导致体重下降的。如果是因为压力过大引起的体重下降，那么建议是改变自己的生活方法，多放松放松心情，然后释放的补充各种的营养，可以适当的吃一些瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，蔬菜，鸡汤，鸭汤等来补充营养，然后晚上要早睡觉，可以在吃个夜宵，这些都是可以让体重增加。