晚上睡觉前热水泡脚真的好吗？

2015-12-06 13:55

心跳与刺激问

我最近几乎是每晚都要加班的，我感到十分担心，也不知道什么时候才能结束。感觉的到好累好累。我男朋友让我回来晚上泡泡脚，晚上睡觉之前用热水泡脚真的好吗？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

晚上睡觉前用热水泡脚是很多人都有的好习惯，这是很好的习惯，要大力提倡也要坚持下去。有些人，感觉加班等工作累了回来后，可能连洗澡都没洗就躺在床上睡着了，这样是很不好的。如果睡前能用热水泡泡脚大概30分钟左右就能起到很好的缓解疲劳，促进全身血液循环，还能自我释放。保持这样的习惯，也许还可以加上一些玫瑰花瓣，粗盐，生姜等来泡脚。
2015-12-06