四季应该怎么注重补养呢？
2015-12-07 00:26
七月守望者问
我很想补充一些养生的常识，我们总是要经历一年四季，请问在这个四个季节里应该怎么进补呢？都有哪些补养的方法呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
很多食物都有能够缓解疾病的作用。俗话就说春夏适合养阳。秋冬适合补阴气，这是和气候有关的，春夏天比较热，这个时候可以多吃一些阳性的食物，比如韭菜、豆芽这些，等到了秋冬季节，天气比较寒冷，也比较干燥，适合吃一些润肺止咳的食物，像鹅肉，牛羊肉都是可以的，四季的养生很重要，只要做好日常饮食的护理，是可以帮助减轻不少病痛的折磨。