个子矮是很多人的一大自卑的来源。很多人都会因为个子矮形成一种低人一等的自卑心理。个子矮想要增高，首先就是要端正自己的思想，不要认为自己个子矮就什么都做不好。处于青春期的孩子们，应该要多吃一些补钙的食物，要保证自己有一个比较充足的高质量睡眠。还要多做运动，篮球是公认的一项长高的运动。但是要注意，运动量要适宜，不然会给骨头的发育带来阻碍作用。