晚上不吃饭只喝酸奶可以帮助减肥吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  喝酸奶和吃晚饭都是非常必要的，但是如果要喝酸奶晚餐一定要适当减少，可以吃一个苹果或者是芭乐。有些人喝了酸奶就不再去吃晚餐了，虽然可以但是这样长期下去会对身体造成伤害，但是还是可以帮助人体补充维生素的。其次喝太多的酸奶，也会长胖。晚饭不吃减肥快只是针对少数人的，对人身体是非常有害的，非常不利于健康，而且可以多吃蔬菜。

  2015-12-07